T바로우(T-Bar Row), 등 근육 최고 운동!
T바로우(T-Bar Row)는 등 근육을 발달시키는 효과적인 운동 중 하나로, 주로 상부 및 중부 등을 타겟으로 하는 근력 운동입니다. 특히 넓고 두꺼운 등을 만들고 싶은 헬스인들에게 필수적인 운동으로 자리 잡았습니다. 이번 글에서는 T바로우의 올바른 수행 방법, 효과, 그리고 주의 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. T바로우 운동이란? T바로우는 바벨에 손잡이를 부착해, 상체를 숙인 상태에서 바벨을 들어 올리는 … Read more