BCAA 효과 근성장 섭취 방법, 조심해야 할 부작용
BCAA? BCAA 는 글리코겐이 몸 안에 부족할 때 근육 단백질을 분해하고 운동에 필요한 에너지원을 공급하고 손상된 근육에 회복을 도와주는 성분으로 우리 몸에서 꼭 필요한 필수 아미노산인 류신, 발린, 이소류신 3가지를 말합니다. 필수 아미노산은 우리 몸에서 자연적으로 생기지 않기 때문에 식품이나 보충제를 섭취해 주어야 하는 것으로 알려져 있습니다. BCAA 효과 근육 손실 감소 일부 연구에 따르면 … Read more