생리주기별 간헐적단식 방법
여성들의 생리주기와 간헐적 단식에 대한 연구는 아직 초기 단계에 있지만, 일부 연구 결과와 논문을 바탕으로 생리주기와 간헐적 단식이 어떻게 상호작용하는지에 대해 살펴볼 수 있습니다. 여성은 생리주기 동안 호르몬 변화로 인해 신체적, 심리적 변화가 발생하므로, 간헐적 단식을 시도할 때 이러한 변화를 고려하는 것이 중요합니다. 1. 생리주기와 호르몬 변화 여성의 생리주기는 평균 28일로, 크게 네 단계로 나눌 … Read more