로만체어, 운동으로 허리 건강 찾으세요!
허리가 생명이라는 말처럼 허리는 우리 몸에서 정말 중요한데요. 오늘은 허리를 튼튼하게 해줄 로만체어 운동방법에 대해 알려드릴게요! 로만체어는 허리 근육을 강화하고, 척추를 지지하는 데 도움을 주는 훌륭한 운동 기구랍니다. 그럼 이제부터 자세히 알아볼까요? 1. 로만체어란? 🛋️ 로만체어는 주로 체중을 이용해 허리와 복부 근육을 강화하는 운동 기구예요. 이 기구는 일반적으로 두 개의 다리와 하나의 평평한 패드로 구성되어 … Read more