포도당, 혈당에 유의하세요.
포도당은 우리 몸에서 에너지를 생산하는 데 필요한 중요한 탄수화물입니다. 이번 포스팅에서는 역할과 건강에 미치는 영향에 이어 중요성을 이해하고 적절한 권장 섭취량까지 알아보도록 하겠습니다. 포도당이란? 당류 중 하나로 단당류에 속하는 당입니다. 당류의 기본 구성 요소로 과일과 채소에 자연적으로 포함되어 있는데요. 빠르게 소화되고 흡수되면서 우리 몸에 에너지를 공급하는 주요 탄수화물 입니다. 우리 몸의 주 연료로 사용되고 신체 … Read more