턱걸이 초보

• 운동법

턱걸이 한개도 못할때 단계별 운동해보세요!

턱걸이는 상체 근육, 특히 광배근과 이두근을 강화하는데 효과적인 운동입니다. 하지만 처음에는 한 개도 못하는 경우가 많아 도전이 어려울 수 있습니다.…