크레아틴 부작용과 올바른 복용법
크레아틴이란? 크레아틴은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산으로 근육 내 에너지 공급원으로 작용하고 신체 내에서 ATP(근섬유의 움직임을 돕는 에너지원)를 재생산하는 데 중요한 역할을 합니다. 크레아틴 복용시 운동성능 향상과 근육 성장에 도움을 주는 보충제로 알려져 있습니다. 크레아틴 효능 효과 크레아틴은 국제 올림픽 위원회인 IOC에서 경기 수행 능력을 향상시키는 보충제로 선택했습니다. 크레아틴은 근육을 에너지원으로 삼는 ATP의 생산을 도와 … Read more