콜레스테롤

안녕하세요! 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보려고 해요. 많은 분들이 콜레스테롤이라는 단어를 들어보셨을 텐데, 과연 이게 무엇인지, 왜 높아지는지, 그리고 어떻게 낮출 수 있는지 함께 살펴보도록 할게요.😊 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지방의 일종이에요. 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민D를 만드는 데 필수적이죠. 하지만 너무 많아지면 문제가 될 수 있어요. 그래서 적정 … Read more

트랜스지방은 일반적인 식단에서 흔하게 보이는 성분 중 하나입니다. 하지만 건강이나 비만에 끼치는 영향은 아주 큰데요. 이번 블로그 글에서는 정의, 섭취량뿐만 아니라 건강과 비만에 미치는 영향에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 비만 이신분들은 글을 끝까지 읽어 보세요! 정의와 종류 식물성 오일을 가공하는 과정에서 생기는 인공적인 지방입니다. 주로 트랜스지방화된 식물성 오일인 부분적 견유나 하이드로제네이트드 오일 형태로 사용됩니다. 건강에 해로운 … Read more