코어 근력 강화

• 운동법

로만체어, 허리 코어 강화 운동 방법!

로만체어(Roman Chair)는 허리와 코어 근육을 강화하기 위한 운동 기구로, 주로 허리, 하체, 복부를 타겟으로 한 다양한 운동에 사용됩니다. 헬스장뿐만 아니라…