키토 다이어트 뜻 저탄고지 식단표
키토 다이어트 뜻? 키토 다어어트는 ‘저탄고지 다이어트’라고도 불리는데요. 탄수화물 섭취량을 제한한 저탄수화물과 지방의 섭취량을 높이는 고지방식 식단으로 구성된 다이어트 방식을 말합니다. 키토 다이어트는 혈당 조절, 체중감량, 대사량 유지에 도움이 됩니다. 오늘은 ‘저탄고지’라고도 불리는 키토 다이어트의 방법과 부작용, 저탄고지 식단표를 통해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 키토 다이어트 방법 탄수화물 제한 키토 다이어트 식단은 탄수화물로 이루어진 당과 전분을 함유한 … Read more