운동별 칼로리 7가지와 적성에 맞는 운동 알고 하셔야 효율이 높아집니다!
운동별 칼로리 날씨가 따뜻해지면서 옷이 얇아지고 미루던 다이어트를 해야 할 시기가 다가오고 있는데요. 오늘은 운동별 칼로리 소모가 많은지 알아보고 또 어떤 운동이 적성에 맞는지도 알아보도록 하겠습니다. 물론 사람에 따라 키와 체중 그리고 근육량에 따라 소모되는 칼로리는 차이가 있지만 평균 값으로 알려 드릴테니 참고해서 글을 끝까지 읽으시면 다이어트와 건강에 큰 도움이 되실거에요! 1. 헬스 칼로리 근력운동 … Read more