수분 섭취의 중요성, 탈수와 물 중독 조심하셔야 합니다.
수분섭취를 통한 물은 우리 몸에서 빠질 수 없는 중요한 역할을 하는데요. 오늘 포스팅에서 수분 섭취의 중요성과 올바른 섭취 방법에 대해서 알아보도록하겠습니다. 수분 섭취의 중요성 체내 기능 유지 : 물은 우리 몸의 모든 세포, 조직, 기관에 필요하고 체온 조절이나 관절 보호를 비롯해서 영양소 전달 등과 같은 다양한 기능을 합니다. 체중 관리 : 충분한 물을 마시면 포만감이 … Read more