족저근막염 자가치료 효과적인 방법!
족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥에 위치한 족저근막이 반복적인 스트레스를 받아 염증이 생기는 질환으로, 발 뒤꿈치 통증을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 극심한 통증을 느끼며, 장시간 서 있거나 걷기, 뛰기 등을 하면 통증이 더 심해질 수 있습니다. 이번 글에서는 족저근막염의 자가치료법을 통해 통증을 완화하고 재발을 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 족저근막염의 원인 족저근막염은 … Read more