린매스업 식단

린매스업 식단 린매스업 식단? 근육의 성장과 체중 증가를 목표로 하는 사람들의 식단을 말합니다. 고단백질과 적당한 탄수화물, 지방 섭취를 통해 체중을 늘리는데요. 린매스업 식단을 할 때는 단순히 체중만 늘리는 것이 아니라 근육량 증가와 더불어 체지방은 최소한으로 늘거나 더 이상 늘지 않는 것을 추구합니다. 린매스업 식단에서 가장 중요한 부분은 일정한 시간 간격으로 균형 잡힌 식사를 하는 건데요. … Read more