트랜스지방은 일반적인 식단에서 흔하게 보이는 성분 중 하나입니다. 하지만 건강이나 비만에 끼치는 영향은 아주 큰데요. 이번 블로그 글에서는 정의, 섭취량뿐만…
지중해 식단은 그리스, 이탈리아, 스페인 등 지중해 지역에서 전통적으로 즐겨 먹던 건강한 식습관입니다. 이러한 식단은 과일, 채소, 올리브 오일, 높은…