생체2급은 건강한 생활과 체력을 증진시키기 위해 다양한 스포츠 활동을 지도하는 전문가를 양성하는 국가 자격증입니다. 최근 건강과 운동에 대한 관심이 증가하면서…
허리가 생명이라는 말처럼 허리는 우리 몸에서 정말 중요한데요. 오늘은 허리를 튼튼하게 해줄 로만체어 운동방법에 대해 알려드릴게요! 로만체어는 허리 근육을 강화하고,…
역도화 추천 인기 TOP3 역도화 추천 인기 TOP3를 소개 시켜드리려고 하는데요. 고중량 스쿼트나 데드리프트를 할 때 안정적인 리프팅에 도움이 되어…
니슬리브 추천 인기 TOP5 니슬리브 추천 인기TOP5를 가져왔습니다. 무릎 보호대를 니슬리브라고도 하는데요. 운동하거나 생활할 때 무릎이 불편한 분들이 많으신데 아프기…
복싱 글러브 추천 인기 TOP7 권투 글러브 추천 인기 TOP7 소개 시켜 드리려고 하는데요. 살을 빼기 위해서 복싱장을 찾으시는 분들도…
복압 벨트 추천 인기 TOP5 복압 벨트 추천 인기 TOP5 소개 해드리려고 하는데요. 리프팅 벨트는 중량 운동시에 복부에 호흡을 밀어…
헬스장에서 운동하다가 가장 많이 다치는 부위 중 하나가 바로 손목인데요. 헬스 손목 보호대는 부상 당하고 나서 구입하시는 경우가 많은데 다치기…
복싱은 다이어트나 자기 방어에 큰 도움이 되는 스포츠로 해외에서는 인기가 많은 종목이지만 우리나라에서는 비인기 종목이긴 하지만 꾸준한 매니아 층이 두터운…
운동별 칼로리 날씨가 따뜻해지면서 옷이 얇아지고 미루던 다이어트를 해야 할 시기가 다가오고 있는데요. 오늘은 운동별 칼로리 소모가 많은지 알아보고 또…
스트랩 추천 인기 TOP5 스트랩 추천 인기 TOP5 소개 해드리려고 하는데요. 스트랩은 헬스장 이용할 때 꼭 필요한 아이템 중 하나…