헬스장에서 운동하다가 가장 많이 다치는 부위 중 하나가 바로 손목인데요. 헬스 손목 보호대는 부상 당하고 나서 구입하시는 경우가 많은데 다치기 전에 미리 미리 준비하셔야 하는 장비입니다. 오늘 인기 있는 리스트 랩 3가지를 소개 해드리겠습니다. 글을 끝까지 읽으시면 손목 부상 꿀팁도 공유해 드릴테니 부상 없이 운동하시게 될거에요!
땀에 젖은 상태로 그대로 운동 가방에 넣었다가 말리지 않은 상태에 방치된다면 고약한 냄새가 나는데요. 꼭 통풍이 되는 곳에서 말리시거나 세탁을 자주 하신다면 큰 문제 없습니다. 저의 경우에는 다른 브랜드 제품으로 2가지를 세탁하고 말리고 번갈아가며 사용 중입니다.
손목 부상을 위한 팁
대부분 손목을 다치는 경우는 미는 운동을 할 때 부상을 많이 당하는데요. 바벨이나 덤벨의 무게를 손바닥에서 위쪽 부분으로 밀어 주시면 안됩니다. 손바닥의 아래쪽으로 무게를 받을 수 있도록 밀어주셔야 안전합니다. 또한 손목이 과도하게 꺾이지 않게 손목 컨트롤 역시도 손목 부상 방지에 도움이 됩니다.
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